どれにあてはまりますか？

わかりやすく体を大きく４つにわけると

Ａ柔らかい筋肉

Ｂ表面が柔らかく奥が硬い

Ｃ表面が硬く奥が柔らかい

Ｄ表面も奥も硬い。

表現しやすい４つにわけましたがここからが本題です。

あなたの体は、どれにあてはまるか知っていますか？日常のクセでなりやすい状態や４つを段階的になぞっていく人と様々ですが部位により・首はＢで足はＣ腰はＤで肩はＢなどの場合もあります。

疲れたな〜から、あれ！何だか平気になった、その後ケガやギックリ腰・寝違えしてしまいます。気づかないうちに体は、悲鳴をあげています。

４つの事を意識してみてください体は、常に変化しています。

表面が硬く奥が柔らかい筋肉のお話をいたしましたがどうゆう事をするとなりやすいか？

という質問が多かったので代表的な例をあげます。

まずは、なれない作業を一定の時間同じ筋肉を使うようにしていますとなります。

次に多いのは、大型連休あけにお仕事をして帰りにいつもより疲れを感じる時もこの状態です。

皆さんが確かにと実感していただけるのは、急に運動をした時になる筋肉痛です。

これはまさに筋肉の表面がパリパリ、ピキピキする感じがわかりやすいです。

表面的な疲れは、我慢できますが油断するとギックリ腰・寝違えのようなケガに発展しますので注意して下さい.

ページトップへ戻る